Non rassegnarti alla sofferenza il cambiamento è possibile

Le cose che si prolungano nel tempo, quello che fai oggi e ripeti anche
domani a lungo andare finisce per essere un’abitudine. Quando una storia
d’amore finisce male, quello che ci distrugge di più è l’incertezza del
momento. Se per giorni, anni sei stato abituato a fare ogni passo e a
prendere ogni forma di decisione con una persona accanto, oggi ti senti solo
e perso senza di lei al tuo fianco.

Uscire da un dolore così grande per fortuna è possibile

Ognuno reagisce a modo suo dopo una separazione, c’è chi non esce più di
casa, c’è chi non mangia o chi al contrario il giorno dopo ha già incontrato un
nuovo amore, c’è chi cambia città, intraprende un viaggio, vende e compra
una casa nuova. Insomma, le reazioni sono infinite.
Secondo me, non è giusto soffrire d’amore per un tempo indefinito. Per farlo
bisogna indagare nelle logiche sottese alla nostra sofferenza. Una delle
principali è l’insicurezza generata dal cambiamento. Pensaci bene: le tue
sensazioni negative quando una storia d’amore è finita sono state causate
dalla paura dell’ignoto. Improvvisamente passare da una situazione di
certezza ad una situazione di incertezza ti ha obbligato a rivedere i tuoi piani
di vita. Tutto ciò che ti faceva sentire bene bruscamente è sparito e le
sensazioni negative hanno preso il sopravvento.

Il cambiamento è sempre positivo

Io sono uno di quelle persone che da sempre pensa, che nulla succede per
caso ed a volte le coincidenze ti cambiano la vita. A tutti sarà capitato di
vivere una coincidenza imprevedibile capace di modificare il corso della sua
esistenza. Jung, le definiva “eventi sincronistici”. Per intenderci se siamo
bravi a rileggerle le coincidenze della vita anche una separazione, un
abbandono, una relazione d’amore finita male assumerà un altro significato.
Cercherò di essere più diretto, nell’istante in cui ti convincerai che il
cambiamento è una cosa positiva, qualunque situazione nuova che andrà a
modificare la tua quotidianità sarà interpretabile come un’opportunità di
crescita piuttosto che un qualcosa da temere. Più sarai predisposto e ricettivo
nei confronti del cambiamento maggiore saranno gli effetti positivi.

Qual è la domanda migliore che puoi farti in un momento di
difficoltà?

La domanda migliore che possiamo farci in una fase delicata della nostra vita,
è la seguente: come posso utilizzare questa situazione a mio vantaggio? A
quel punto, invece di considerare solo e soltanto gli aspetti negativi come il
più delle volte siamo soliti fare, dovremmo essere bravi a tirare fuori una serie
di idee che una volta entrate in azione hanno il potere di trasformare la nostra
situazione di svantaggio in un nuovo percorso di vita.

La più grande legge naturale ci dice: tutto ha un inizio e tutto ha
una fine

Vivere insieme e lasciarsi è una cosa del tutto naturale, trovare una nuova
persona e vivere una nuova storia d’amore pure. L’idea che la tua condizione
attuale duri per sempre contraddice la più grande legge naturale: tutto ha un
inizio e tutto ha una fine.
Per essere felice o meglio sereno devi ripartire da TE. Il segreto è nell’evitare
di lasciarti condizionare pesantemente dagli aspetti negativi. È molto meglio
concentrare la propria attenzione sul significato positivo che c’è dietro la
nuova situazione. Una brutta esperienza può influire ma ad un certo punto
abbiamo il potere di imparare a dirigere la nostra mente sul presente. Nelle
situazioni più complesse non ci resta che vivere il presente. Nella
mindfulness, si parla dell’importanza del qui e ora. Se stai facendo una
cosa, concentrati al massimo su quello che fai, focalizzati e vivi al massimo il
momento presente.

Tutto quello che farai con la giusta consapevolezza ti
allontanerà dai pensieri negativi. Il fare bene le cose a lungo andare sarà un
elemento determinate, così facendo creerai nuove relazioni e connessioni.
Se ti ami, se credi in te e ti impegni a migliorare, il cambiamento non ti farà
paura e non ti travolgerà. Nessuno nasce imparato su come affrontare una
relazione e la sua fine. Però le esperienze devono aiutarci a crescere per non
commettere più gli stessi errori e per farlo dobbiamo superare momento per
momento con fiducia e positività. Devi liberare il tuo cuore dalle negatività
solo così potrai avere spazio e tempo per rifiorire così come meriti.

di Francesco Sassano, sociologo e autore di AlimentaLaMente